Escovar os dentes três vezes ao dia e não consumir muitos doces, não é suficiente para manter a saúde bucal, é preciso muito mais do que isso.
Primeira dica: desapegue da sua escova de dentes.
Por mais apego que você tenha à sua escova de dentes, é preciso descartá-la com frequência, no máximo de 3 em 3 meses. Quando você passar por um episódio de gripe e resfriado também é preciso trocar.
Segunda dica: use o fio dental
Escovar os dentes sem antes passar o fio dental é a mesma coisa que tomar banho sem usar sabonete, ou seja, não limpa nada. Isso porque a escova de dentes não consegue limpar entre os dentes, então a sujeira fica acumulada entre eles fazendo com que surjam cáries.
Terceira dica: mastigue dos dois lados
O hábito de mastigar apenas de um lado pode resultar em um desequilíbrio na arcada dentária causando aumento da musculatura em somente um lado e dores na ATM ( a articulação da face).
Só mastigue de um lado por um período determinado pelo seu dentista no caso de cirurgias, por exemplo.
Quarta dica: cuide com alimentos duros
Nossos dentes são bastante resistentes, mas não abuse da sorte. Alimentos muito duros como torresmo, carroço de pipoca, amendoim japonês são capazes de quebrar ou causar rachaduras no dente e em casos mais severos é preciso extrair o dente.
Quinta dica: faça consultas regulares ao dentista
Por mais que você use fio dental, escove os dentes e tenha todos esses cuidados, nada vai substituir a ida ao dentista, pois somente no consultório é possível identificar problemas no inicio e tratar para evitar tratamentos longos e demorados.
Siga essas 5 dicas e tenha um sorriso saudável.
