As crianças pequenas são verdadeiras fontes de energia, curiosidade e risadas. Elas têm uma capacidade natural de viver o momento presente e podem ensinar aos adultos valiosas lições sobre felicidade e bem-estar. Especialistas afirmam que podemos aprender muito com os comportamentos e atitudes das crianças nessa fase tão importante do desenvolvimento. Neste artigo, exploraremos algumas […]
No mundo agitado em que vivemos, parece que estamos sempre tentando fazer várias coisas ao mesmo tempo. Queremos ser produtivos e aproveitar ao máximo nosso tempo, mas há um problema: a multitarefa não funciona. De acordo com especialistas, não podemos realmente fazer mais de uma coisa de uma vez. Na verdade, tentar realizar múltiplas tarefas […]
Muitos dos alimentos vendidos nos supermercados são classificados como ultraprocessados. Doces, pizzas prontas, molhos, salgadinhos ou embutidos são apenas alguns exemplos desse tipo de produto, cujo consumo continua em ascensão. Apenas nos Estados Unidos, 58% das calorias ingeridas pelas pessoas vêm de alimentos ultraprocessados. À medida que seu consumo aumenta em todo o mundo, também […]
Define se como insônia a dificuldade persistente em iniciar e manter o sono, ou quando ocorre despertar precoce, mais cedo que o habitual e o desejado, resultando em comprometimento da funcionalidade durante o dia. É importante lembrar que a insônia não é mera inconveniência, e está associada ao aumento de risco de doenças cardiovasculares, dislipidemia […]
A terapia ocupacional é uma área da saúde que se concentra em apoiar pessoas a desenvolverem, recuperarem, manterem ou substituírem habilidades necessárias para participar da vida diária, educacional, social e profissional. Essas habilidades fazem parte das ocupações humanas. A terapia ocupacional é frequentemente usada para auxiliar indivíduos com condições de saúde física, mental, emocional ou […]
Você já se sentiu culpado por não fazer nada? A sociedade contemporânea (“sociedade do cansaço”), glorifica a agitação e dá pouco valor para os momentos de descanso e relaxamento. Mas a verdade é que nosso cérebro precisa de tempo ocioso para recarregar e renovar. Inclusive, não fazer nada não é uma perda de tempo – […]
O medo de ficar doente, também conhecido como hipocondria ou transtorno de ansiedade por doença, é caracterizado pelo receio excessivo de adquirir uma doença grave. Este é um distúrbio que causa uma preocupação exacerbada e fora de controle com a própria saúde, o que leva muitas vezes ao uso excessivo de remédios e prejuízos na […]
“Eu sentia muita taquicardia e tinha medo de tudo. Me vinham aquelas crises e eu não conseguia entender o que era. Naquela época, saúde mental não era um assunto tão discutido como hoje”, lembra a manicure e motorista de aplicativo Ione Lais de Almeida, 41 anos. Ela conta que foi diagnosticada com síndrome do pânico […]
A Meta, que controla o Facebook e o Instagram, iniciou em 2024 anunciando mudanças nas diretrizes de proteção a adolescentes em seus apps. Conforme a big tech, determinados conteúdos sensíveis serão ocultados de acordo com idade do usuário, entre outros recursos que visam minimizar o impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens. Para […]
É natural sentir raiva. No filme da Disney “Divertida Mente“ aprendemos que todos os sentimentos são importantes para a nossa formação de caráter e personalidade, além de serem guias das nossas ações e comportamento. Mesmo os sentimentos considerados “ruins” como a tristeza, são necessários para nos moldar como seres humanos. A personagem Raiva aparece no […]
