Quando se fala em uma pessoa viciada, logo pensamos naquelas que usam drogas ilícitas, que abusam das bebidas alcoólicas ou são fumantes. No entanto, você sabia que existe vícios emocionais que também trazem prejuízos para nossa vida?
E esses casos não são raros, na verdade todos nós temos algum vício emocional, alguns em maior ou menor medida, mas todos apresentamos.
Cada emoção que você sente seu corpo produz uma química proporcional para isso, tanto positiva, quanto negativa, são chamadas de moléculas de emoção, que produzem uma combinação de hormônios em resposta do seu vício.
Um passo importante é trazer a consciência a existência desse vício, para a reabilitação emocional e quebra desses ciclos de autossabotagem alimentados por vícios emocionais, provavelmente você não nasceu assim, você aprendeu isso na infância, por ambiente, estímulos e vivencias, o que faz com que fazem com que você procure viver esse vício ao longo da sua vida, sentir e produzir a mesma química que está habituado.
Quais são os vícios emocionais mais comuns?
- Trabalhar demais ou de menos;
- Reclamar demais e se envolver em discussões;
- Criar problemas e brigas;
- Relacionamentos abusivos;
- Solidão;
- Dificuldades financeiras;
- Humilhação;
- Negatividade;
- Tristeza;
- Abandono;
- Recomeços;
- Fez algum sentido para você? Os vícios emocionais tendem a afetar frequentemente o indivíduo e causam impacto na vida das pessoas que estão ao seu redor. Vou citar um exemplo: Eu fazia tudo para todos na infância, e hoje continuo fazendo tudo para todos. Nem sempre é apenas uma característica da personalidade, é preciso ficar atento a frequência e tempo que isso vem acontecendo na sua vida.
Mas tem cura? Como funciona esse processo de reabilitação emocional? Um quesito muito importante nesse processo é a inteligência emocional, é conseguir utilizar do seu emocional e unir com um processo racional de mudança. Buscar a consciência de onde tudo começou é essencial, mas não é a solução, por que para todo sentimento tóxico existe uma química negativa sendo estimulada, então a busca em promover uma mudança de crenças e comportamentos é necessária, a fim de quebrar esse círculo vicioso e experimentar novas experiências, mas isso não é tão fácil assim na prática, muitas vezes são anos de vício, e sua mente vai buscar por ele.
Por isso é importante trabalhar o autoconhecimento, aprender a controlar suas próprias emoções, estimular a automotivação para dar continuidade no processo de reabilitação, buscar aprimorar as habilidades socioemocionais e também de posicionamento familiar, e o principal acolher sua criança interior que muitas vezes está fragilizada por um infância exposta a muito vícios emocionais.
Por tanto se sua vida não está no rumo que você deseja, talvez seja interessante reavaliar suas prioridades, e buscar uma visão mais completa de si mesmo.
